Cures ayurvédiques personnalisées dans le sud de la France, dans l’Hérault, près du lac du Salagou et du Cirque de Mourèze
S’offrir un temps pour soi, à l’écoute de son corps et de ses besoins profonds, se recentrer et se reconnecter à sa force intérieure, retrouver son équilibre et cultiver la joie.
Les cures ayurvédiques s’organisent autour de pratiques de yoga, pranayama et méditation, bilan ayurveda nutrition & vitalité, massages ayurvédiques et randonnées.
Une cure ayurvédique à la carte
Choisissez vos dates et nous définissons ensemble un programme personnalisé selon vos besoins et objectifs.
TARIFS
Journée en solo : 135€
Journée à 2 : 250€
Cure de 2 jours : 250€ hors hébergement et repas
Cure de 4 jours : 330€ hors hébergement et repas
Cure d’une semaine : à partir de 440€ hors hébergement et repas
Hébergement en gîte sur place : me contacter pour avoir les disponibilités et tarifs selon la période souhaitée
Repas encadrés (listes de courses, recettes, conseils et suivi) ou commandés auprès d’un restaurant du Salagou (17€ l’assiette végétarienne)
Exemple de programme pour une cure ayurvédique personnalisée de 4 jours
JOUR 1
Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h)
Massage Ayruvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h15)
JOUR 2
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
Suivi Ayurveda – Épices digestives & détox, compréhension des doshas, auto-massage, nettoyage de la langue (1h30)
JOUR 3
Suivi Ayurveda – Les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurvédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution. (1h30)
Soin ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h15)
JOUR 4
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
Suivi Ayurveda – Points sur les effets des changements mis en place et les difficultés. Ajustements et conseils pour l’application des nouvelles habitudes dans la vie quotidienne. (1h30)
COMMENT VENIR
Retour des Sens se situe à Salasc, dans l’Hérault, près du lac du Salagou et du Cirque de Mourèze
En train : prendre le TGV jusqu’à Béziers, le TER jusqu’à Bédarieux, puis le bus ou taxi jusqu’à Salasc.
En voiture de Montpellier : suivre Millau par l’autoroute A75, sortie 55, direction Octon, puis Salasc.
En voiture de Millau : suivre Montpellier par l’A75, sortie 54, direction lac du Salagou, suivre Octon puis Salasc.
En voiture de Béziers : suivre Millau par l’autoroute A75, prendre la sortie 58, direction Adissan, Lieuran-Cabrières, Villeneuvette, puis suivre Bédarieux et quitter la route de Bédarieux pour aller vers Salasc par la D148.
DEMANDE D’INFO
Contact
Je vous reçois pour des cours de Yoga, stages Ayurveda & Yoga, cures ayurvédiques, massages ayurvédiques, consultation en nutrition, à Salasc, à proximité du lac du Salagou, d’Octon, Mérifons, Mourèze, Valmascle, Lunas, Lavalette, Le Puech, Celles, Dio-et-Valquières, Brenas, Clermont-l’Hérault, Liausson, Villeneuvette, Cabrières, Pézènes-les-Mines, Montesquieu, Vailhan, Lodève et Bédarieux.
J’interviens également à domicile et en entreprise autour de Clermont l’Hérault, Lodève et Bédarieux pour des cours de yoga et ateliers nutrition, et propose des rendez-vous en ligne.
Retour des Sens - Ayurveda & Yoga au lac du Salagou dans l'Hérault 
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