à Salasc, près du lac du Salagou, de Clermont L’Hérault, Lodève et Bédarieux
Massage ayurvédique aux huiles végétales et aux plantes bio, personnalisé selon votre constitution et votre état du momen
Le massage ayurvédique permet de libérer les tensions, d’apporter une relaxation profonde, de nourrir les tissus, de stimuler et de ré-harmoniser le métabolisme.
L’huile et les plantes sont choisies selon la constitution et l’état du moment : huile de sésame avec des plantes apaisantes, mélange d’huile de sésame et de coco avec des plantes rafraîchissantes ou mélange d’huile de sésame et de tournesol avec des plantes dynamisantes.
La pression et la tendance du massage, plus apaisant ou plus dynamisant, sont également adaptées, pour amener vers un rééquilibrage.
Des soins ayurvédiques spécifiques peuvent également compléter le massage si besoin.
Mardana
Massage profond pour supprimer les tensions.
Utsadana / Utvartana
Soin détox à la poudre de plantes ou farine de pois chiche. Utsadana et Utvartana permettent d’éliminer les toxines accumulées dans le corps et dans le système digestif.
Le soin est également dynamisant et bénéfique pour la peau.
Manya Basti, Kati Basti ou Prushtha Basti
Pâte à base de farine de pois chiche, que l’on remplit d’huile de sésame chaude à laisser poser 5 à 15 minutes sur une zone de la colonne vertébrale où il y a une douleur ou tension. Il s’agit d’un puissant traitement ayurvédique réduisant les raideurs et les tensions au niveau de la colonne vertébrale et soulageant les lumbagos.
TARIFS
90€ le massage ayurvédique de 1h15 avec consultation 30 minutes pour identifier votre besoin et choisir huiles, plantes et soins qui vous seront le plus bénéfiques
140€ le bilan Ayurveda Nutrition & Vitalité de 2h30 et Massage Ayurvédique de 1h15
260€ le bilan nutrition de 2h + bilan postural de 1h30 + 1h30 de suivi + 2 massages ayurvédiques de 1h15
360€ les 5 massages ayurvédiques de 1h15 avec consultation de 30 minutes (valable 1 an)
660€ les 10 massages ayurvédiques de 1h15 avec consultation de 30 minutes ou les 5 massages ayurvédiques de 1h15 avec consultation de 30 minutes + 30 cours de yoga de 1h en petit groupe (valable 1 an)
Retrouver un sommeil profond & réparateur
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Thérapeute Ayurveda depuis 2017, je me suis formée à l’Institut Européen d’Etudes Védiques avec Vaidya Atreya Smith pour la Nutrition et la Phytothérapie, le docteur Sunil V. Joshi pour les Etudes cliniques, huiles ayurvédiques et soins traditionnels à la clinique Vinayak Panchakarma Chikitsalaya à Nagpur en Inde, et Linda Bengaouer pour les Massages & Soins.
Professeure de Yoga depuis 2016, j’ai suivi la formation en 4 ans du Collège National de Yoga avec Evelyne Sanier-Torre, ayant reçu l’enseignement d’Eva Ruchpaul, Gérard Blitz et T.K. Sribhashyam, fils de Krishnamacharya.
J’ai approfondi ma pratique avec Martine Lechenic, élève directe de B.K.S Iyengar, puis avec Serge Gastineau et Cath Bellières, dans une recherche de pratique réparatrice et thérapeutique, avec les apports de Dominique Martin, ostéopathe de la 1e heure, dès le début des années 80, après avoir été kinésithérapeute pendant 10 ans, et dont le travail d’exploration du corps est particulièrement intéressant.
Je propose une approche globale pour améliorer sa santé, sa forme, son humeur, son énergie, sa concentration, développer la confiance, nourrir la joie, renforcer sa résistance et sa force intérieure :
adapter son alimentation à ses besoins spécifiques, améliorer la respiration, la perception du corps et du mouvement, pratiquer la méditation, utiliser les massages et la phytothérapie.
Témoignages
« Élève depuis le printemps dernier, j’apprends à ressentir mon corps, à me détendre, à lacher prise, ainsi qu’un nouveau langage…
Les cours en petit comité sont parfaits pour avoir un suivi adéquat et un échange réel et sincère avec Nadège.
Les résultats sont palpables aussi bien dans le corps que dans la tête.
Une découverte bouleversante dans mon rapport au corps et qui est devenue le rdv très attendu de la semaine. » Nathalie
« Novice dans la pratique du yoga, j’apprécie beaucoup ce moment où je peux reprendre soin de moi, tout en pratiquant une activité adaptée à mon rythme, mes capacités et me détendre. Les séances en petit groupe permettent un accompagnement quasi individualisé. Nadège est une belle personne, d’une douceur absolue qui vous met à l’aise de suite et vous encourage. C’est un plaisir de suivre ses cours. » Elodie
« J’ai rencontré Nadège, cet été 2022, suite à un besoin personnel de revenir à moi, mon corps, mon alimentation. Elle a personnalisé un programme adapté : alimentation selon les préceptes de l’ayurveda, découverte de mes doshas, yoga, massages. C’est une personne de qualité, professionnelle. Elle est attentive, sait expliquer clairement le bienfait des postures, sait reprendre justement les erreurs. Elle a participé à ma connaissance de mon fonctionnement, et comment agir pour mon mieux être, par l’alimentation, l’exercice. Je suis repartie en Haute-Savoie avec un bon bagage. Merci Nadège. Vous êtes une personne de Confiance. » Michèle
“Nadège fait preuve d’une grande écoute pour adapter ses soins et conseils en fonction des besoins de chaque personne.” Sarah
“Nadège est professionnelle, flexible, à l’écoute et bienveillante.” Clémentine
“Nadège s’adapte à chacun d’entre nous, pédagogue et à l’écoute elle nous propose un moment de détente, de renforcement, de bien être et de partage.” Alexia
Contact
Je vous reçois pour des cours de Yoga, stages Ayurveda & Yoga, cures ayurvédiques, massages ayurvédiques, consultation en nutrition, à Salasc, à proximité du lac du Salagou, d’Octon, Mérifons, Mourèze, Valmascle, Lunas, Lavalette, Le Puech, Celles, Dio-et-Valquières, Brenas, Clermont-l’Hérault, Liausson, Villeneuvette, Cabrières, Pézènes-les-Mines, Montesquieu, Vailhan, Lodève et Bédarieux.
J’interviens également à domicile et en entreprise pour des cours de yoga, ateliers posture & mouvement et ateliers nutrition, et propose des rendez-vous en ligne.
Retour des Sens - Ayurveda & Yoga au lac du Salagou dans l'Hérault 
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