Catégorie : 2. Yoga
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Améliorer le sommeil
Pratique quotidienne ou au moins 1 fois par semaine pour s’endormir plus facilement et améliorer la qualité du sommeil. L’auto-massage Se masser les pieds avec une huile végétale bio de sésame. Le pranayama Nadi Shodana Allongé.e sur le dos ou assis.e le dos droit sans tensions, inspirez de la narine gauche. Expirez de la narine…
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Stages de Yoga au Salagou
Stages de Yoga à la journée à Salasc, près de Clermont l’Hérault, Lodève et Bédarieux (10h-18h) Les stages de yoga à la journée se composent d’une longue pratique de yoga le matin, d’une petite randonnée et d’un atelier nutrition ayurvédique après le déjeuner, d’une 2e pratique de yoga en fin de journée. Stages de yoga…
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Stress, Colère & Anxiété
Éviter de laisser le stress s’accumuler et conserver son équilibre grâce à une pratique régulière : • Pratiquer l’auto-massage du visage, du crâne et des pieds 2 à 7 fois par semaine • Pratiquer l’auto-massage de tout le corps 1 fois par semaine • Pratiquer le Pranayama Nadi Shodana 2 à 7 fois par semaine…
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Douleurs de dos et genoux
Tonicité et allonge des jambes et du ventre Un raccourcissement et un manque de tonicité des quadriceps, muscles du devant de la cuisse, des ischio-jambiers, muscles de l’arrière de la cuisse, et du ventre, peuvent causer des douleurs de dos et genoux. Les quadriceps Le raccourcissement des quadriceps provoque une compensation du dos, qui est…
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Cours de Yoga au Salagou
Yoga à Salasc et à domicile ou en entreprise secteur Clermont L’Hérault, Lodève et Bédarieux Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Thérapie, Pranayama & Méditation TARIFS 15€ le cours en petit groupe de 1h à l’unité à Salasc 30€ le cours en petit groupe de 2h à l’unité à Salasc 30€ le cours particulier ou à 2 de 1h…
Retour des Sens - Ayurveda & Yoga au lac du Salagou dans l'Hérault 